(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





雲ひとつない晴天だし、今日は、大阪駅までショッピングです。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





ショッピングと言えば、スロバキアから


友達が来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、スロバキアでは、EMSグローブが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





今日は、ここまで。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


EMSグローブです。





ボクも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。





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